ち・よ・こ・れー・と・

昨日、ウチのダンナが、ホワイトチョコレートを３こ買ってきた。（爆




「えぇ〜〜〜っ！なんでチョコレート買って来たのよぉおお！！！
　私がダイエットしてるって、知ってるじゃないぃいいいい！！！！！！！！！！」




「あははははっ。お前の意思がどんなに固いかを、確かめるためだよぉ♪」（爆（爆




「そうそう！ママは食べちゃだめだよぉ♪」（爆




「あぁ〜〜〜、すっごくいぢわるじゃなぁぃ？　この、鬼っ！！！」




「でも、チョコレート見ると食べたくなる、食べたくなる〜〜〜♪」




「それって、悪魔のささやきじゃない。」




と、皆で一斉に笑った。　＾＾；




「もぉ〜〜〜〜！！！意地悪！」　TT




「ウソだよぉ！オレが食べたいから、買ってきたんだよぉ♪」




・・・・・・・・・




あんた、私よりずっと腹周りがデカイんですけど。＾＾；




・・・と、なんだかんだ言いつつ、夕べ一切れ食べちゃった☆（爆




でもでも、腹筋20回、背筋10回、やったよぉ〜。　TT/




もぅ、買ってくんなぁーーーーっ！（爆




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太っちゃったのよん♪あららっ。

先日、ダンナの親戚の人が来て、たっくさんのお煎餅やら、日本のチョコレートやら、
持ってきてくれたんです！！！

冷蔵庫を開けるたびに、アーモンド・チョコレートを二粒、
ぽこぽん♪とお口の中へ♪
もぉ〜最高に幸せ☆（爆



で、食べた！食べた！食べました！！！（爆
・・・ダイエットしてる筈だっけ？？？










さぁーっ。（爆







案の定！
久しぶりの体形チェックで、下着姿で鏡の前に・・・・・・



そこには、どこかの知らないおばさんが！（爆




なんと！
二の腕ぼぉーーーーーん！

お腹ぼぉーーーーーーん！

おヒップもぼぉおおおおおおーーーーーん！

脚もずっどぉーーーーーーーーーーーーーーーーん！（爆（爆





これは、ドスコイ！！！




完璧やばいですなぁ〜。




一時期、寝る前の腹筋！首引き締め体操で、
張り切っていたものを！



♪ちゃらら〜〜ん♪ちゃららら〜ら〜んらら〜〜〜〜っ♪
（パイプオルガンで、下降音）　＾＾；



で、どうするよぉ〜っ！


・・・・・・・・・・・・




昨日のお三時。

ダンナが買ってきたアイスクリーム♪

私もぱくっと頂きました。はぃ♪



「ママーっ！太るよぉ〜！太ってるよ！！！」




と、鋭いお言葉！娘っち！





あはははっ・・・・・・。（ぴくぴく）





チョコレートは底を尽きたことだし、
また、贅肉と戦うことにするかーっ！（爆




有ると食べてしまう・・・・・もうお菓子はいらんとです。TT


皆さんは、目の前のおやつを、じっと我慢できまっか？（爆




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小顔効果も有り！

早起き鶏と太鼓おやじに起こされた今朝、ねむぅ〜ぃｚｚｚｚ。
皆さんは、気持ちよく起きられましたか？



なので、顔を両手でパンパン叩き、気合を入れました！（爆



さて、昨日の続きです♪　＾＾/




寝る前に、脚のストレットをやった後、腹筋もどきを１０回。


腹筋をやると、ちっと血圧が上がるみたいで、
後頭部のへこんだ所を少々、マッサージ。。。。



そいでもって、お次は首トレ。
ベッド・お布団の上でやってください♪



まず枕をして、横向きに寝ます。
そして、そういう状態で、枕を外して、空気枕状態でまっすぐキープ。
そうすると、マットと頭の間に１０ｃｍ少々の空間ができます。


手で体を支えるようにして、前肩を開くと、楽に出来ます。

真っ直ぐ宙に浮いていた首（浮くかっ！）を
重力に従って、布団に下ろしていきます。


要するに、横向きに寝た状態で、首をキープ→休め→キープ→休め→キープ
と横に、首かっくんをします。




はじめは、首に力がないので、５回からスタートしました。
毎日の首の調子を見て、少しずつ増やしてみてください。
私は、今は、他のストレットと取り混ぜながら、１セット１０回の２セットをやっています。

続けて２０回やるのは、お勧めしません。



これをやると、首のところのリンパ液が、サァーと流れるのが分かります♪　＾＾ｖ


やり始めの数回で、首がパキッと小さな音をたてますが、
ずれていたのもが、元に戻る感じで、首トレが終わるとすっきり☆〜*



同じ動作を、左右同じ量やるので、変に首がずれることもないです。



やり始めて２週間くらいでしょうか？
首の不快感、肩こりが、改善されて来ています☆


何より嬉しいのは、首が引き締まって細くなったこと！

横アゴのラインがはっきりしてきたこと！

って事は、小顔になったってことぉ？



おほほほほっ。（爆



首トレで、首のシワもつきにくくなるかもっ！

この首トレは、素人の私が思いついたものなので、
万人が同じ効果を得られるとは限りませんので、ご了承くださぃっ！


それでは、気になる方はお試しを〜っ！




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